Quand souffrir de problèmes d’érection vous empêche de vivre sereinement
Soucis d'érection : Identifier les causes et retrouver une vie sexuelle épanouie
Les soucis d’érection sont un trouble sexuel courant chez les hommes.
C’est un sujet difficile à aborder, souvent entouré de silence et de frustrations accumulées.
Pourtant, cela arrive à de nombreux couples.
Comment identifier les causes des soucis d’érection et retrouver une vie sexuelle satisfaisante ?
Quelles sont les raisons potentielles des soucis d'érection chez les hommes ?
Tout d’abord, il est important de noter que les soucis d’érection peuvent survenir à tout âge et pour diverses raisons. Les premières années d’une relation peuvent être caractérisées par une forte attirance sexuelle, mais cette excitation initiale peut diminuer avec le temps, la routine, ou d’autres facteurs.
La deuxième cause la plus fréquente d’érections insatisfaisantes est la peur de ne pas être à la hauteur. La peur d’échouer, la peur de ne pas y arriver entrainent des doutes. Le stress s’installe, vous commencez à avoir des craintes de plus en plus oppressantes et vous êtes de plus en plus stressé. Le cercle infernal s’installe.
Cependant, il est crucial d’en parler pour éviter l’accumulation des frustrations. Si les soucis d’érection deviennent un problème pour l’un ou les deux partenaires, il est important de communiquer ouvertement et d’agir pour que chacun se sente compris et entendu.
Les causes possibles des soucis d'érection
Les causes des soucis d’érection peuvent être multiples et complexes. Parmi les raisons les plus courantes, on peut citer :
· Des facteurs relationnels : disputes dans le couple, tensions, manque de communication, routine.
· Des facteurs psychologiques : stress, dépression, anxiété, charge mentale, abus sexuels, traumatismes.
· Des facteurs sociétaux : focalisation sur la pénétration, sexualité de performance, ces facteurs amènent également du stress.
· Des facteurs de santé : changements hormonaux (baisse de testostérone), diabète, maladies cardiovasculaires, troubles de l’humeur ou du sommeil.
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Le stress et la routine : principaux ennemis du désir sexuel
L’une des causes les plus courantes des soucis d’érection est le stress. Les responsabilités professionnelles, la peur de ne pas être à la hauteur, la peur de perdre une érection peuvent tous contribuer à augmenter le niveau de stress, impactant ainsi la libido et réduisant les érections satisfaisantes.
Un autre facteur à considérer est la routine. Lorsque les mêmes habitudes se répètent jour après jour, cela peut devenir ennuyeux et entraîner un manque de motivation. Les moments intimes peuvent alors perdre leur côté excitant.
Problèmes relationnels et érections
Le manque de désir peut également être dû à des problèmes relationnels tels que des disputes, des problèmes de communication ou une perte de confiance. Ces facteurs peuvent rendre difficile la connexion émotionnelle et physique entre les partenaires.
Mais l’histoire se complique encore quand les soucis d’érection soulèvent des questions sur l’amour que les partenaires se portent. Est-ce qu’il/elle m’aime encore ? Il est important de comprendre que le manque de désir sexuel ne signifie pas qu’il n’y a pas d’amour. Il peut être utile de communiquer ouvertement sur ses sentiments et de travailler ensemble pour trouver des solutions, telles que la recherche de conseils de couple ou l’expérimentation de nouvelles techniques sexuelles.
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Quelles sont les solutions aux soucis d'érection au sein du couple ?
- Détachez vous du résultat, de la pression de « bander » à tout prix. Caressez-vous, concentrez vous sur le plaisir sensuel. Moins vous pensez à avoir une érection plus il est probable qu’elle se manifeste.
- Restez focalisé sur le présent, dans vos sensations, votre corps, votre plaisir ici et maintenant.
- Soyez romantique : Prenez le temps de vous concentrer sur votre relation et sur les aspects romantiques. Faites des activités joyeuses ensemble, comme un dîner aux chandelles ou une escapade romantique, pour renforcer votre connexion émotionnelle et raviver votre désir.
- Remplacez vos pensées stressantes par des pensées et des souvenirs excitants.
Pourquoi faire appel à un sexologue ou un thérapeute de couple ?
Si les soucis d’érection persistent, envisagez de consulter un thérapeute ou un conseiller en relations de couple. Ils peuvent vous aider à comprendre les problèmes et à trouver des solutions pour améliorer votre vie sexuelle.
Je suis Virginie Motte, votre sexologue et thérapeute de couple à Namur… zéro tabou !
Baisse de libido, panne de désir, infidélité, douleurs dans la sexualité, je vous accompagne avec respect et bienveillance dans l’épanouissement de la vie sexuelle dont vous avez envie.
Que vous soyez célibataire, en couple, en trouple, homosexuel, hétérosexuel, bisexuel ou pansexuel, je vous propose des séances de coaching thérapie pour créer votre sexualité sur mesure en vous libérant des normes et en vous rapprochant de vous-même. Zéro tabou, 100% bienveillant.
Dans quels cas faire appel à un sexologue ?
La vie amoureuse et sexuelle est un aspect essentiel du bien-être d’un être humain tout au long de sa vie. Et là où on a tendance à penser qu’elle sera égale et stable toute la vie, on se met le doigt dans l’œil 😉. Il arrive que l’on rencontre des difficultés dans ces domaines, c’est normal, c’est ok, ça nous arrive à tous…sauf que personne ne le dit 😉.
La bonne nouvelle, c’est que dès qu’on ose en parler, on dégonfle le soufflé, et on se rend compte que ce n’est pas grave et qu’il y a des solutions à tout. À condition d’oser parfois remettre en question des conditionnements qui ont la peau dure. Peut-être est-il nécessaire de faire appel à un sexologue. Pas facile n’est-ce pas
Quelles sont les demandes les plus fréquentes liées à la sexualité ?
- Une baisse de libido / diminution du désir chez un des partenaires.
- Des douleurs lors des rapports sexuels.
- Des rapports sexuels insatisfaisants au niveau qualitatif : érection, orgasme…
- Une infidélité dans le couple.
- Une envie d’explorer de nouvelles pratiques, de nouveaux jeux ou d’ouvrir votre couple.
- Repenser votre vie sexuelle avec un autre toucher, d’autres approches corporelles.
En identifiant les causes des soucis d’érection et en travaillant ensemble pour trouver des solutions, les partenaires peuvent surmonter ces défis et maintenir une relation intime épanouissante.
Si vous avez besoin d’aide, je suis là !
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